Autorenworkshop von Heather O’Donnell «Umgang mit Stress und Ängsten durch Musik und Achtsamkeit»
Wir laden Sie am 22. November 2025 um 16:00 Uhr zu einem speziellen Workshop unter der Leitung der Psychologin, Kunstsystemtherapeutin und ehemaligen Konzertpianistin Heather O’Donnell ein.
Musik ist mehr als nur Kunst, sie kann auch der Schlüssel zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit sein. Deshalb laden wir Sie zu einem besonderen Workshop unter der Leitung der Psychologin, Kunstsystemtherapeutin und ehemaligen Konzertpianistin Heather O’Donnel ein.
✨ Was erwartet Sie:
– Kurze Einführung: Was passiert im Körper bei Stress und Angst?
– Achtsamkeitsübungen mit Hilfe von Atem und Klang
– Kunstsystemische Methoden: Mini-Improvisation, Zuhören, Resonanz
– Austausch in der Gruppe und allgemeine Strategien
– Abschluss mit Musik und Stille
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – nur Interesse und Freude an der Musik.
Für unsere Schüler ist dieser Workshop wertvoll und nützlich, um sie in ihrer Gesangsausbildung zu unterstützen. Gleichzeitig steht er allen offen, die Musik lieben und sie als Ressource für ihre eigene Entwicklung entdecken möchten.
Veranstalter: Gesangs- und Chorschule von Oksana Dondyk 🎶