Workshop von Heather O’Donnell an unserer Schule: Untersuchung der Natur von Stress, der Kraft des Klangs und der Transformation durch Musik.
Am 22. November fand in unserer Schule ein besonderes Ereignis statt – ein erweiterter praktischer Workshop von Heather O’Donnell zum Thema Stress und dessen Auswirkungen auf das Leben des Menschen sowie zur Rolle von Musik, Klang, Stimme und Atemübungen bei der Überwindung von Anspannung.
Dieses Treffen war nicht nur ein Workshop, sondern eine tiefgehende Erforschung des inneren Zustands, das Erleben von Erfahrungen und die Entdeckung neuer Möglichkeiten, sich selbst zu verstehen.
Über Heather O’Donnell
Heather ist Musikerin, Psychologin und Spezialistin für Körperarbeit und Emotionen. Sie verbindet einen wissenschaftlichen Ansatz mit kreativer Vision und schafft so einen einzigartigen Raum, in dem Musik Teil der psycho-emotionalen Heilung wird.
Ihr sanfter Arbeitsstil, ihre Liebe zum Detail und ihr tiefes Einfühlungsvermögen machten das Treffen für alle Teilnehmer zu einer wirklich herzlichen und offenen Erfahrung.
Thema und Ziele des Workshops
Das Hauptthema der Veranstaltung war das Verständnis der Natur von Stress:
• Wie wirkt sich Stress auf Körper und Psyche aus?
• Welche emotionalen Reaktionen erleben wir?
• Wie baut sich Spannung auf?
• Wie kann man Musik- und Atemübungen nutzen, um wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen?
Eine der wichtigsten Aufgaben des Workshops war es, zu zeigen, dass Stress nicht immer ein Feind ist: Er kann eine Quelle der Energie, des kreativen Impulses und der Motivation sein, wenn man richtig mit seinen Reaktionen umgehen kann.
Praktischer Teil: Musik als Instrument zur Selbstregulierung
Der größte Teil des Treffens war der praktischen Arbeit gewidmet. Die Teilnehmer führten folgende Übungen durch:
• Atemübungen zur Körperwahrnehmung, zum Abbau oberflächlicher Verspannungen und zur Wiederherstellung des natürlichen Atemrhythmus;
• Stimm- und Klangübungen, die dabei halfen, die Resonanz der eigenen Stimme zu spüren, die Flexibilität der Atmung zu entdecken und emotionale Zustände durch Klang zu erforschen;
• Übungen in Paaren und Minigruppen, bei denen die Teilnehmer lernten, einander zuzuhören und zu unterstützen, körperliche Reaktionen zu beobachten, dem Prozess zu vertrauen und innere Erfahrungen auszutauschen;
• Übungen zur bewussten Beobachtung der Reaktion auf Stress
– was passiert mit der Atmung, der Stimme, der Aufmerksamkeit, dem inneren Dialog,
– wie verändert sich der Körper,
– und welche Handlungen helfen, sanft wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Diese Übungen halfen den Teilnehmern nicht nur, neue Techniken kennenzulernen, sondern auch ihre tatsächliche Wirkung im Moment zu spüren.
Wert für die Schüler der Schule
An dem Workshop nahmen sowohl geladene Gäste und Teilnehmer, die sich auf Amateurniveau mit Gesang beschäftigen, als auch Schüler der Schule teil.
Für die Schüler war diese Erfahrung besonders wichtig, da das Thema Lampenfieber und Stressreaktionen vor dem Auftritt Teil ihrer beruflichen Entwicklung ist.
Heather half dabei, Bühnenstress aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten:
• als natürlichen Prozess,
• als starke Quelle der Mobilisierung,
• als Energie, die in Kreativität umgewandelt werden kann.
Dieser Ansatz war für viele eine echte Entdeckung und gab ihnen neue Werkzeuge für die Vorbereitung auf Konzerte und Auftritte an die Hand.
Eine Atmosphäre der Herzlichkeit und des Dialogs
Nach dem Ende des Workshops unterhielten sich die Teilnehmer noch lange, diskutierten ihre Erkenntnisse, tauschten Emotionen und Gedanken aus.
Viele lobten die ungewöhnliche Atmosphäre des Treffens – eine Kombination aus Tiefe, Leichtigkeit, Sicherheit und Inspiration, die Heather geschaffen hat.
Worte des Dankes
Wir bedanken uns herzlich bei Heather O’Donnell für ihre Professionalität, ihr Einfühlungsvermögen, ihre Fähigkeit, Menschen zuzuhören, für ihre tiefgründige Herangehensweise an ihre Arbeit und für die Atmosphäre, die neue Möglichkeiten für die persönliche und kreative Entwicklung eröffnet.
Die Mission der Schule – Entwicklung, Qualität und Inspiration
Die Durchführung solcher Veranstaltungen ist Teil der Philosophie unserer Schule.
Wir schaffen einen Raum, in dem die Schüler:
• sich umfassend entwickeln können,
• neue Facetten ihrer Stimme entdecken können,
• sich selbst besser verstehen lernen,
• hochwertige Erfahrungen sammeln können,
• mit Freude und Inspiration lernen können.
Wir glauben, dass qualitativ hochwertiger Unterricht nicht nur Technik und Theorie umfasst, sondern auch die Förderung des psychologischen Gleichgewichts, des Selbstbewusstseins, der Freiheit und der kreativen Selbstentfaltung jedes einzelnen Schülers.
